26. mars 2018 Í með­fylgj­andi mynd­bandi leiðir jóga­kenn­ar­inn Jess Taras okkur í gegnum þrjá­tíu mín­útna kraftjóga­tíma sem reynir vel á bæði lið­leika og styrk. Mikil áhersla er lögð á að styrkja kvið, bak og rass í þess­ari æfingu, en einnig ein­blínir Jess á öndun, sem gerir það að verkum að þessi æfing losar um streitu. Hægt er að gera æfing­una heima í stofu,...