Þessi einkaþjálfari afsannar haug af kenningum um heilbrigðan lífsstíl

Einka­þjálf­ar­inn og nær­ing­ar­fræð­ing­ur­inn Graeme Tom­l­in­son heldur úti bráð­skemmti­legri Instagram-síðu þar sem helsta við­fangs­efnið er að afsanna ýmsar kenn­ingar um heil­brigðan lífs­stíl.

Graeme er þeirrar skoð­unar að það sem þurfi til að grenna sig og lifa heil­brigðum lífs­stíl sé að borða fjöl­breyttan mat – ekki að fara á djú­skúra og borða ein­göngu það sem okkur er sagt að sé hollt. Þá segir hann að fæð­unni sé ekki um að kenna að mann­kynið glími við offitu­vanda, heldur sé það okkur sjálfum að kenna.

Við skulum líta á nokkrar myndir af Instagram-síð­unni hans. Það kemur eflaust margt ykkur á óvart.

Matur sem hægt er að borða er betri en drykkur með fullt af sykri:

Jahá, vissuð þið að það eru svona margar kaloríur í möndlum?

Þetta er sláandi:

Grænkálsflögur eða venjulegar flögur?

Enginn munur á kaloríufjölda:

Keto kaffið er ansi hitaeiningaríkt:

Best að fá sér bara alvöru súkkulaði:

Graeme trúir ekki á djúskúra:

Ávöxtur er ekki það sama og ávöxtur:

Pælið í þessu næst þegar þið farið út að borða:

Offitufaraldurinn svokallaður er okkur að kenna:

Engin samviskubit, takk: