Ertu með lélegt úthald og glímir jafn­vel dep­urð? Langar þig til að passa aftur í gömlu fötin þín? Leiðist þér í lík­ams­rækt­ar­stöðvum? Þá er svarið hér að neðan.

Margir hafa kom­ist að raun um að göngu­ferðir um fjöll og flat­lendi á Íslandi eru ein­hver besta heilsutrækt sem kostur er á. Ferða­fé­lag Íslands heldur úti fjöl­mörgum göngu­hópum af ýmusm áreynslu­stigum sem allir hafa það að mark­miði að efla fólk lík­am­lega og and­lega og auka þannig lífs­gæði þess.

Fyrsta og Næsta skrefið er göngu­hópur sem starfað hefur í sjö ár. Hátt í þús­und manns hafa tekið þátt í nám­skeiðum hóps­ins frá upp­hafi og fjöl­margir fundið gleð­ina í því að ganga á fjöll og finna feg­urð­ina í hreyf­ing­unni og fræðsl­unni sem fylgir göng­unum. Kynn­ing­ar­fundur Næsta skrefs­ins verður á Facebook 30. ágúst.

Lagt er upp með það í göng­unum að fræða fólk og skemmta í leið­inni. Fastur liður er æfinga­kerfið Hauk­ur­inn og sön­gæf­ing. Jóla­lögin eru þannig æfð tím­an­lega fyrir aðventu­há­tíð­ina í skóg­inum undir Úlf­ars­felli.

Næsta skrefið hefur göngu sína í sept­em­ber og lýkur verk­efn­inu í des­em­ber. Alls er boðið upp á 28 göngur um helgar og á fimmtu­dögum þegar gengið er á Úlf­ars­fell. Lagt er upp með að ganga á hraða sem hentar öllum í hópnum og byggja smám saman upp þol.

Fyrsta fjallið sem gengið verður á er Mosfell 11. sept­em­ber en síðan taka ævin­týrin við, eitt af öðru inn í haustið. Gos­s­töðv­arnar verða heim­sóttar sem og Heng­ill­inn auk fjölda fjalla, öll létt og þægi­leg. Í des­em­ber verða svo allir sem end­ast út verk­efnið komnir í það form sem stefnt er að.

Umsjón­ar­menn Næsta skrefs­ins eru Reynir Trausta­son og Guðrún Gunn­steins­dóttir.

Skráning er í fullum gangi á vef Ferða­fé­lags Íslands. Aðeins 30 manns fá inn­göngu.