Í dag­legu tali er oft talað um að geisla af heil­brigði svo það er ekki skrítið að snyrti­vörur sem lofa auknum ljóma séu gríð­ar­lega vin­sælar. Þótt fal­legur farði og ljómapúður geti vissu­lega aukið ljó­mann á yfir­borð­inu þarf líka að huga vel að húð­inni til að tryggja að hann komi að innan.

Huga að mataræðinu

Mik­il­vægt er að drekka nóg af vatni til að halda raka í húð­inni og borða lit­ríkt græn­meti sem inni­heldur andox­un­ar­efni og lækkar ph-gildi lík­am­ans.

Það er því miður svo að kaffi og áfengir drykkir eru vatns­los­andi og mikil neysla þeirra getur valdið þurrki í húð.

Eins getur óhóf­leg neysla sykraðra mat­væla með tím­anum brotið niður kollagen og ela­stín í húð­inni sem veldur því að hún verður slapp­ari og líf­laus­ari. Það er þó ekki þar með sagt að maður verði að neita sér um allt heldur bara að gæta hófs.

Til mót­vægis við þetta óholla er mik­il­vægt að drekka nóg af vatni til að halda raka í húð­inni og borða lit­ríkt græn­meti sem inni­heldur andox­un­ar­efni og lækkar ph-gildi lík­am­ans, það getur aukið ljóma húð­ar­innar.

Hreinsa burt dauðar húðfrumur

Alpha hydroxy-sýrur eru líf­rænar sýrur sem skipt­ast í ávaxta- og mjólk­ur­sýrur. Þær eru vatns­leys­an­legar og vinna ein­göngu á efsta lagi húð­ar­innar við að hreinsa burtu dauðar húð­frumur. Með því að nota and­lits­vatn með ein­hvers konar sýru má þannig koma í veg fyrir upp­söfnun á dauðum húð­frumum og við­halda ljóma.

Ensím

Eitt af vin­sæl­ustu íðorðum í snyrti­vöru­brans­anum er án efa ensím. Þau hraða efna­skiptum í húð­inni og eru aðal­lega notuð til að djúp­hreinsa húð­ina eða draga úr bólgum. Þau ensím sem eru notuð til að brjóta niður dauðar húð­frumur á yfir­borð­inu og hraða end­ur­nýjun húðar koma úr ávöxtum, oft­ast papaya, ananas eða blá­berjum. Ensímin eru mild­ari en sýrur og henta því betur fyrir við­kvæmar húð­gerðir og þau er yfir­leitt að finna í and­lits­möskum.

Notið réttu innihaldsefnin

Retinól er mjög algengt í snyrti­vörum og á að sporna gegn öldrun húð­ar­innar en konur á öllum aldri geta notið góðs af því að bæta því við húð­um­hirð­una. Það hvetur nefni­lega húð­ina til þess að end­ur­nýja sig hraðar og jafn­framt fram­leiða meira af hyaluronic-sýru og kolla­geni. Þannig eykur það þéttni húð­ar­innar, dregur úr hrukkum og öðrum öldr­un­ar­merkjum og eykur ljóma hennar.

Þau ensím sem eru notuð til að brjóta niður dauðar húð­frumur á yfir­borð­inu og hraða end­ur­nýjun húðar koma úr ávöxtum, oft­ast papaya, ananas eða blá­berjum.

Einn helsti kostur C-vítamíns er hversu öfl­ugt það er í að jafna lit­ar­haft húðar og lýsa upp dökka húð­bletti, hvort sem þeir eru til­komnir vegna öldr­unar eða bólu­öra. Þetta magn­aða vítamín hefur jafn­framt róandi áhrif og getur dregið úr roða og bólgum í húð. Það hefur einnig end­ur­nýj­andi áhrif á húð­ina í heild þannig að hún sýn­ist hraust­ari og með meiri ljóma.

Í húð­inni myndar keramíð hálf­gerðan varn­ar­hjúp utan um frumur í efri lögum húð­ar­innar. Ýmis utan­að­kom­andi áhrif, svo sem veður og vindar eða sápur og hreinsi­efni, geta strípað húð­ina og raskað nátt­úru­legri fitu­fram­leiðslu hennar og þegar hún verður þurr safn­ast dauðar húð­frumur fyrir á yfir­borð­inu. Keramíði í snyrti­vörum er ætlað að fylla á forða húð­ar­innar, veita henni þar með raka og styrkja varn­ar­kerfi hennar.

Höfundur / Hildur Frið­riks­dóttir
Myndir / www.pexels.com