Þess vegna sofum við eftir Matthew Walker
Við vitum flest að svefn gegnir lyk­il­hlut­verki í tengslum við heilsu og líðan en vitum við í raun hversu mik­il­vægur svefn­inn er? Matthew leit­ast við að svara þess­ari spurn­ingu þannig að les­and­inn skilji og átti sig á mik­il­vægi svefns og drauma.

Saving Normal eftir Allen Frances
Und­ir­tit­ill bók­ar­innar lýsir inni­haldi hennar vel: „Uppreisn inn­an­búð­ar­manns gegn stjórn­lausu grein­inga­kerfi (DSM-5), lyfj­arisum og lyfja­væð­ingu hvers­dags­lífs­ins.“ Allen var sjálfur einn af rit­stjórum DSM-IV og þekkir þennan þeim og þá krafta sem ráða. Í bók­inni kemur fram bæði þörf og nauð­syn­leg gagn­rýni á þetta kerfi.

The Body Keeps The Score eftir Bessel van der Kolk
Algjört lyk­il­verk fyrir þá sem vilja skilja áföll og með­ferð við þeim og áhrif áfalla á sam­fé­lagið. Í bók­inni er farið yfir ýmsar leiðir sem hægt er að fara í tengslum við áfalla­með­ferðir.

Mind­sight eftir Daniel Siegel
Bók um gildrur hug­ans og hvernig mann­eskjan getur kom­ist hjá því að falla aftur og aftur í þessar gildrur. Daniel Siegel útskýrir heil­ann og hvernig hann virkar með dæmisögum á afar læsi­legan hátt.

The End of Mental Illness eftir Daniel G. Amen
Þrátt fyrir að ýmsar grein­ingar á frá­vikum frá því sem telst „eðli­leg hegðun“ hafi marg­fald­ast á sl. ára­tugum hefur með­ferðin lítið breyst. Daniel G. Amen hefur verið leið­andi í rann­sóknum á þessu sviði og leggur til bæði nýja hugsun og nýjar leiðir í þess­ari bók.

The Boy who was Raised as a Dog eftir Bruce D. Perry og Maia Szalavitz
Bók um áhrif áfalla á börn og hvernig vinna má með þessi áföll þannig að barnið þurfi ekki að burð­ast með þau út lífið. Með því að skilja vís­indin á bak við virkni heil­ans og mik­il­vægi þess að veita börnum ást og umhyggju má aðstoða og hjálpa börnum til baka úr jafn­vel skelfi­leg­ustu aðstæðum.

Listann er að finna í blaði Geð­hjálpar

Á www.39.is getur þú skrifað undir áskorun þess efnis að setja geð­heilsu í for­gang í sam­fé­lag­inu.

Fólk með sjálfs­vígs­hugs­anir er minnt á Hjálp­ar­síma Rauða kross­ins, 1717, og net­spjallið. Einnig er hægt að leita til Píeta sam­tak­anna og sím­inn opinn allan sól­ar­hring­inn og er 552-2218 og vef­síðan www.pieta.is.