Neytandi vik­unnar er Alex­andra Sif Her­leifs­dóttir, á maka, eitt barn og annað á leið­inni. Fjöl­skyldan býr í Innri Njarðvík. Hún er íþrótta­fræð­ingur að mennt og heldur úti heilsu­m­iðl­inum Lexa heilsa á instagram og heldur heilsu­fyr­ir­lestra. Einnig er hún með annan fót­inn inn í fyr­ir­tæki sem heitir Ekki gef­ast upp! sem er lík­ams­rækt fyrir ung­menni sem glíma við kvíða. Alex­andra er neyt­andi vik­unnar.

Alex­andra Sif Her­leifs­dóttir.

Hvernig hagar þú innkaupum til að neyta hollrar fæðu?

Hollusta í matar­æði er svo ótrú­lega ein­stak­lings­bundið. Ég til dæmis borða ekki mjólk­ur­vörur, borða mikið plöntu­fæði og reyni að velja eitt­hvað sem ég veit að mér muni líða vel af. Oft not­ast ég við upp­skriftir á veganistur.is.

Hvar verslar þú helst?

Við fjöl­skyldan verslum helst mat­vörur í Krónunni og Bónus. Fatnað reyni ég að kaupa í búðum eins og Barna­loppan, Hringekjan, Versl­un­ar­höllin og þess háttar versl­unum. Hins vegar er ég 181cm og á það til að versla ein­staka flíkur í Tall deild­inni á Asos. Einnig er ég hrifin af Lindex en þar standa mann­úð­ar­á­stæður og gæði upp úr.

Gerir þú verðsamanburð á vörum og þjónustu?

Kærast­inn minn er dug­legri í þessu en ég en við reynum að vera með­vituð, sér­stak­lega núna þegar mat­ar­k­arfan er að hækka upp úr öllu valdi.

Hvað með sparnað í matarinnkaupum og hverju vilt þú breyta sem neytandi?

Ég vil fara í búð og versla í mat­inn fyrir lág­mark þrjá daga í einu. Um leið og það er skipu­lag með kvöld­mat­inn þá eru minni líkur á að við kaupum skyndi­bita eða eitt­hvað til­búið.  

Hverju átt þú erfiðast með að draga úr kaupum á?

Vörum sem eru nauð­synjar á heim­ilið en koma í alltof miklu plasti. Ég væri til í að minnka umbúðir, eins og ávexti og græn­meti. Finnst fárán­legt hvað það er erfitt að minnka kaup á vörum í plasti. Einnig er ég ekki nógu skipu­lögð með að taka mat með mér svo ég á það til að grípa í mat ef ég er á ferð­inni.

Endurnýtir þú? Hvaða ráð hefur þú til annarra?

Eitt af mínum helstu mark­miðum í líf­inu er að vera eins umhverf­is­væn og ég get. Ég end­ur­nýti til dæmis alla plast­poka sem falla til, við end­ur­vinnum allt sem hægt er að end­ur­vinna, kaupum notað og erum með­vituð um kaup­hegðun.

Eitt af mínum mottóum er að umhverf­is­væn­asta varan sem þú kaupir er varan sem þú kaupir ekki. Ef ég kaupi mér flík t.d. vil ég hafa gott nota­gildi fyrir hana Ég geymi skraut af pökkum til að nota áfram, jafn­vel gjafa­pappír ef það er hægt.

Umhverfisvernd, skiptir hún þig máli ?

Já umhverf­is­vernd skiptir mig miklu máli og á að skipta okkur öll máli. Við sem neyt­endur höfum vissu­lega áhrif. Við sjáum það að með því að neyt­endur vilja kaupa minna af plast umbúðum að fyr­ir­tæki eru að breyta þessu þótt það sé að ger­ast hægt. Nú í dag er fólk að kaupa eyrnap­inna úr pappír í pappa­boxum en ekki plast­p­inna í plast­boxi. Þetta skiptir auð­vitað allt máli. Við reynum að vera með­vituð um fyr­ir­tæki sem við verslum við, snið­göngum ákveðin fyr­ir­tæki sem fara ekki vel með starfs­fólkið sitt til dæmis eða eru með slæma sögu. Við notum taubl­eyjur, borðum plöntu­miðað fæði, notum snyrti­vörur sem koma í umhverf­is­vænum pakkn­ingum, hugsum um kolefn­is­sporið sem varan þarf, sleppum óþarfa að mestu og allt þar fram eftir göt­unum. Hins vegar er mik­il­vægt að muna að eng­inn getur allt, allir geta eitt­hvað og saman getum við breytt heil­miklu.

Hreyfing og hollt mataræði. Hvernig spilar það saman?

Við vitum auð­vitað öll að það er mik­il­vægt að hreyfa sig og borða hollan og nær­inga­ríkan mat. Ég held að það sé mik­il­vægt að finna samt sinn eigin takt í þessu og vera ekki að hlusta á hvað megr­un­ar­menn­ingin er að segja við okkur. Hreyfing sem hentar okkur er sú hreyf­ing sem okkur finnst skemmti­leg og veitir okkur gleði. Það sama á við um mat­inn.

Hér er instragram­síða Alexöndru.