„Ráðherra getur ekki afsakað sig“
Landið

Forstöðumanni hjá Akureyrarbæ sagt upp eftir ásakanir um kynferðislega áreitni

Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Skellum okkur á skíði

Að stunda skíða­í­þrótt­ina hefur lengi verið föst hefð hjá mörgum Íslend­ingum en til að fá sem mest út úr skíða­ferð­inni er gott að kynna sér vel alla þá mögu­leika sem í boði eru. Víða um land hafa verið byggð glæsi­leg skíða­svæði sem henta vel fyrir alla fjöl­skyld­una.

Skellum okkur á skíði
Grænar leiðir Grænar leiðir eru fyrir byrj­endur. Mælt er með því að byrj­endur haldi sig í nágrenni við skál­anna. Bláar leiðir Bláar leiðir eru léttar leiðir við hæfi allra sem hafa grunn­skíða­kunn­áttu. Rauðar leiðir Rauðar leiðir eru aðeins við hæfi góðra skíða­manna sem vilja hraða og meiri bratta.

Í Blá­fjöllum, á Odd­skarði í Fjarð­ar­byggð, í döl­unum tveimur á Ísafirði og Hlíð­ar­fjalli á Akureyri er upp­lagt að bregða sér í skíða­skóna þegar rétt viðrar. Starfs­fólk stað­anna hvetur gesti sína til að kynna sér aðstæður skíða­svæð­anna svo hægt sé að fá sem mest út úr ferð­inni. Mögu­leik­arnir sem eru í boði á hverjum stað eru nefni­lega mun fleiri en margir gera sér í hug­ar­lund en með auk­inni fræðslu er hægt að fara meira um innan hvers svæðis og reyna sem flestar brekkur og leiðir.

Mik­il­vægt er að huga vel að bún­aði sínum og fatn­aði, því það getur spillt góðum degi ef eitt­hvað bilar eða kuld­inn bítur. Fyrir byrj­endur er best að halda sig í nágrenni skál­anna, þar sem auð­veld­ustu lyft­urnar eru.

Snjó­bretta­fólk er hvatt til að fara var­lega í snjó­hengjum sem eru utan hins skipu­lagða skíða­svæðis vegna snjó­flóða­hættu.

Samkvæmt örygg­is­reglum skíða­svæða á bretta­fólk alltaf að vera með annan fót­inn lausan í stóla­lyftu og skylda er að hafa öryggisól á brett­inu tengda við sig.

Gott er að prenta út kort af göngu­leiðum og hafa með sér í vas­anum.

Ef skíða- eða bretta­fólk verður fyrir óhappi eru sér­þjálfaðir starfs­menn skíða­svæð­anna ávallt reiðu­búnir til aðstoðar. Ef um alvar­legri slys er að ræða þurfa nær­staddir að leita aðstoðar næsta starfs­manns strax og mun hann sjá um að koma boðum til sér­þjálfaðra skyndi­hjálp­ar­manna sem bregð­ast við eftir aðstæðum.

Reglur Alþjóða skíðasambandsins

1. Til­lit­semi
Skíða- eða snjó­bretta­maður skal hegða sér á þann hátt að hann stofni ekki öðrum í hættu, valdi óþæg­indum eða skaða.
2. Stjórn á hraða
Skíða- eða snjó­bretta­maður skal ávallt hafa fullt vald á hrað­anum. Hann skal ekki fara hraðar en geta hans leyfir og aðstæður hverju sinni, svo sem veður, færi og fjöldi í brekkum.
3. Að velja sér leið
Sá sem kemur niður brekku eða aftan að öðrum skíða- eða snjó­bretta­mönnum skal velja sér leið þannig að hann stofni ekki þeim sem fyrir framan eru í hættu.
4. Fram­úr­taka
Fara má fram úr eða fram hjá öðrum skíða- eða snjó­bretta­manni fyrir ofan hann eða neðan, hægra eða vinstra megin, að því til­skildu að sá sem farið er fram úr eða fram hjá hafi allt það svig­rúm sem hann þarf.
5. Að fara inn í eða vera á merktri braut
Sá sem fer inn í merkta braut eða leggur aftur af stað eftir að hafa stansað eða sveigt upp á við skal líta vel í kringum sig og ganga úr skugga um að hann stofni hvorki sjálfum sér né öðrum í hættu.
6. Stöðva í brekkum
Skíða- eða snjó­bretta­maður skal ekki stansa þar sem braut er þröng eða útsýni tak­markað nema brýna nauð­syn beri til. Ef hann dettur skal hann færa sig úr braut­inni eins fljótt og hann getur.
7. Gengið upp eða niður brekku
Skíða- eða snjó­bretta­menn sem fara fót­gang­andi upp eða niður brekku skulu ganga í jaðr­inum á merktum brautum.
8. Leið­bein­ingar á skiltum
Skíða- eða snjó­bretta­menn skulu fara í einu og öllu eftir leið­bein­ingum á skiltum sem hafa verið sett upp í brekkum.
9. Aðstoð
Ef slys ber að höndum skulu allir veita þá aðstoð sem þeir geta.
10. Að gefa sig fram eftir slys
Allir skíða- eða snjó­bretta­menn sem verða vitni að eða lenda í slysi skulu gefa sig fram, án til­lits til þess hvort þeir bera ábyrgð á slys­inu eða ekki.

Myndir / Auðunn Níelsson

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Mannlíf áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.
Tengdar greinar

vikan

Lífsreynslusaga Mannlífs: Litla dóttir mín fékk heilahimnubólgu og var hætt að þekkja mig
Fólkvikan

Lífs­reynslu­saga Mannlífs: Litla dóttir mín fékk heila­himnu­bólgu og var hætt að þekkja mig

Eftir að for­eldrar mínir skildu ákvað mamma að flytja með okkur systur út á land. Í kaup­staðnum bjó einnig æsku­vin­kona hennar sem átti tvær dætur. Þá eldri átti að gera að vin­konu minni og yngri að vin­konu systur minnar. Ég skynj­aði þó fljótt að eitt­hvað illt leynd­ist í þeirri systur sem mér var ætluð og við urðum aldrei vin­konur. Mörgum...
Heilinn gefur frá sér ástarhormón þegar við eldumst: „Gerir fólk sáttara við lífið og tilveruna“
Fólkvikan

Heilinn gefur frá sér ást­ar­hormón þegar við eld­umst: „Gerir fólk sátt­ara við lífið og til­ver­una“

Við þekkjum hugs­an­lega gamlan mann eða konu sem réttir ætíð fram hjálp­ar­hönd með bros á vör. Þetta kann að tengj­ast því að heil­inn losar meira af efn­inu oxýtósíni í takt við hækk­andi aldur, ef marka má nýlega rann­sókn. Efni þetta sem gjarnan er kallað „ást­ar­horm­ónið“, virð­ist gera fólk sátt­ara við lífið og til­ver­una, auk þess að reyn­ast öðrum hjálp­legra. Ást­ar­hormón...
Tengsl mataræðis og þunglyndis – Leið til að hjálpa einstaklingum að styðja við geðheilsu sína
Fólkvikan

Tengsl matar­æðis og þung­lyndis – Leið til að hjálpa ein­stak­lingum að styðja við geð­heilsu sína

Óþarfi er að fjöl­yrða um mik­il­vægi heil­brigðs matar­æðis á heilsu og lík­am­legt atgervi fólks. Fyrir því liggur fjöldi rann­sókna. Rann­sóknir MooDFOOD-verk­efn­is­ins, sem Heil­brigð­is­vís­inda­stofnun Háskóla Íslands er hluti af, benda hins vegar til að heilsu­sam­legt mat­ar­ræði hafi einnig mikið að segja um and­lega líðan okkar. Þung­lyndi er ein helsta orsök örorku í Evrópu. Þar til nú hafa nær­ing­ar­fræð­ingar haft tak­mark­aða getu...
Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Landið

Forstöðumanni hjá Akureyrarbæ sagt upp eftir ásakanir um kynferðislega áreitni

Mannlífið

Glitfaxi – flugvélin sem hvarf: „Hún reyndi hvað hún gat að telja afa hughvarf“

Mannlífið

Frækileg björgun Víkverja er Sigurbjörg strandaði – Aðstæður erfiðar vegna roks og sandbyls

Landið

Undirbýr stefnu á hendur Móglí ehf. – Eigandinn skeytir ekkert um dagssektirnar

Mannlífið

Tveir ungir skátar urðu úti í Eyjafirði – Þrír aðrir lifðu af, mjög þrekaðir

Landið

Heldur enn í vonina um að Luna og Stitch finnist: „Ég er ekki alveg reiðubúin að afskrifa þá ennþá“

Mannlífið

Hópur afbrotaunglinga nappaður á Sauðárkróki – Innbrot, búðar- og jólaskrautsþjófnaður

Mannlífið

Íslendingur yfirbugaði bankaræningja í Kaupmannahöfn: „Hann er spennufíkill“

Mannlífið

Hið dularfulla hvarf Þverárhrossanna: „Enn ófundnir og útlitið versnar stöðugt“

Mannlífið

Robert Þorvaldsson bjargaði fjórum frá drukknun í Boston-flóa

Mannlífið

Köttur stórslasaði sex ára dóttur Jórunnar: „Þetta var alveg hræðilegt. Það blæddi svo mikið”

Mannlífið

Íslenskur flugvirkjanemi nær drepinn af landa sínum í Tulsa – Fór á ball eftir barsmíðarnar

Fólk

Viðtal
Fólk

Jón segir frá umsókn Íslands í ESB: „Hrein og gróf blekking“

Viðtal
Fólk

Teiknarinn Hlíf Una – Kaldhæðni vék fyrir væmni

Viðtal
Fólk

Böðvari leiddist sem skipstjóra: „Mjög oft einmanalegt“

Viðtal
Fólk

Böðvar fékk ekkert að borða um jólin: „Hreytti einhverjum leiðindum í mig“

Viðtal
Fólk

Elísa sigraðist á átröskun og lét drauminn rætast: „Með kitl í maganum yfir öllum möguleikunum“

Viðtal
Fólk

Kertin standa á grænum greinum, gul og rauð og blá – Jólaskreytingar Mögdu