„Ráðherra getur ekki afsakað sig“
Landið

Forstöðumanni hjá Akureyrarbæ sagt upp eftir ásakanir um kynferðislega áreitni

Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Meinhollur linsubaunaréttur með eggi

Linsu­baunir eru hrá­efni sem býður upp á marga mögu­leika ásamt því að vera hollar og seðj­andi. Hér kemur einn mein­hollur og skemmti­legur réttur þar sem linsu­baunir eru í aðal­hlut­verki.

Meinhollur linsubaunaréttur með eggi

Grænar linsu­baunir með eggi
fyrir 4

1 msk. ólífu­olía
1 laukur, fín­saxaður
2 hvít­lauks­geirar, saxaðir
1 gul­rót, söxuð
200 g grænar linsu­baunir
1 lítri græn­met­is­soð eða vatn
1 lár­við­ar­lauf
2 msk. dijon-sinnep
1 msk. sítrónu­safi
10-20 g smjör
100 g sveppir, saxaðir
salt og pipar
4 egg, hleypt, linsoðin eða spæld á pönnu

Hitið ólífu­olíu í með­al­stórum potti og steikið lauk­inn þar til hann verður glær og fer að mýkj­ast. Bætið hvít­lauk og gul­rót saman við og steikið í nokkrar mín. eða þar til hvít­lauk­ur­inn fer að gyll­ast.

Hellið linsu­baun­unum út í og hrærið allt vel saman. Hellið græn­met­is­soð­inu yfir og leggið lár­við­ar­lauf í pott­inn. Náið upp suðu og lækkið síðan hit­ann og látið hæg­sjóða í u.þ.b. 20 mín­útur.

Takið lokið af og hrærið sinnep og sítrónusafa saman við. Brag­bætið með salti og pipar.

Eldið í 10-15 mín. til við­bótar eða þar til linsu­baun­irnar hafa eld­ast en hafa þó enn þá smá­bit. Takið af hit­anum og látið standa í 10 mín­útur.

Steikið svepp­ina upp úr smjöri á pönnu yfir með­al­háum hita þar til þeir gyll­ast. Blandið þeim saman við linsu­baun­irnar. Brag­bætið með salti, pipar og sítrónusafa ef þarf. Skiptið á milli skála og leggið eggið ofan á.

Umsjón / Nanna Teits­dóttir
Stílisti / Hanna Ingi­björg Arn­ars­dóttir
Myndir/ Hákon Davíð Björns­son

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Mannlíf áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.
Tengdar greinar

baunir

Ljúffengar linsubaunabollur með kryddaðri jógúrtídýfu
Mannlífið

Ljúf­fengar linsu­bauna­bollur með krydd­aðri jógúr­tí­dýfu

Linsu­baunir eru hrá­efni sem brýtur upp á marga mögu­leika ásamt því að vera mein­hollar og seðj­andi. Ólíkt þurrk­uðum baunum þarf ekki að láta linsu­baun­irnar liggja í bleyti. Gott er samt að skola þær fyrst og róta í gegnum þær ef það skyldu leyn­ast smá­steinar í pok­anum. Linsu­bauna­bollur með krydd­aðri jógúr­tí­dýu gerir u.þ.b. 20 bollur 200 g brúnar eða rauðar linsu­baunir...
Notaleg næringarbomba – Chili sin carne
Mannlífið

Notaleg nær­ing­ar­bomba – Chili sin carne

Það er lítið mál að útbúa nota­legan „huggu­mat“ (eins og hug­takið comfort food hefur svo skemmti­lega verið þýtt yfir á íslensku) sem gleður bæði sál­ina og mag­ann yfir dimm­ustu vetr­ar­mán­uð­ina. Hér upp­skrift að einum slíkum rétti. Notaleg nær­ing­ar­bomba – Chili sin carne fyrir 4 Hér er chili sin carne (chili án kjöts) sem stenst kjöt­út­gáf­unni fylli­lega snún­ing. Því vill stundum...
Bragðgóð baunabuff
Mannlífið

Bragðgóð bauna­buff

Bauna­buff eru hollur og góður matur sem er t.d. gott að eiga í frysti og grípa til þegar lít­ill tími er til stefnu. Baunir hafa hátt prótín­hlut­fall og eru stút­fullar af nær­ing­ar­efnum og trefjum. Þær eru ódýr matur og því vel til þess fallnar að drýgja t.d. pott­rétti og súpur. Nið­ur­soðnar baunir eru þægi­legur kostur þegar tím­inn er naumur en það er miklu ódýr­ara að leggja þurrk­aðar baunir í bleyti, sjóða þær og skipta þeim niður í hæfi­lega skammta og frysta. Þannig er fljót­legt að grípa til þeirra þegar á þarf að halda. Linsu­baunir þarf ekki að leggja í bleyti, þær eru því eins­konar skyndi­baunir sem er mjög hent­ugt að nota með litlum fyr­ir­vara.
Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Landið

Forstöðumanni hjá Akureyrarbæ sagt upp eftir ásakanir um kynferðislega áreitni

Mannlífið

Glitfaxi – flugvélin sem hvarf: „Hún reyndi hvað hún gat að telja afa hughvarf“

Mannlífið

Frækileg björgun Víkverja er Sigurbjörg strandaði – Aðstæður erfiðar vegna roks og sandbyls

Landið

Undirbýr stefnu á hendur Móglí ehf. – Eigandinn skeytir ekkert um dagssektirnar

Mannlífið

Tveir ungir skátar urðu úti í Eyjafirði – Þrír aðrir lifðu af, mjög þrekaðir

Landið

Heldur enn í vonina um að Luna og Stitch finnist: „Ég er ekki alveg reiðubúin að afskrifa þá ennþá“

Mannlífið

Hópur afbrotaunglinga nappaður á Sauðárkróki – Innbrot, búðar- og jólaskrautsþjófnaður

Mannlífið

Íslendingur yfirbugaði bankaræningja í Kaupmannahöfn: „Hann er spennufíkill“

Mannlífið

Hið dularfulla hvarf Þverárhrossanna: „Enn ófundnir og útlitið versnar stöðugt“

Mannlífið

Robert Þorvaldsson bjargaði fjórum frá drukknun í Boston-flóa

Mannlífið

Köttur stórslasaði sex ára dóttur Jórunnar: „Þetta var alveg hræðilegt. Það blæddi svo mikið”

Mannlífið

Íslenskur flugvirkjanemi nær drepinn af landa sínum í Tulsa – Fór á ball eftir barsmíðarnar

Mannlífið

Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Mannlífið

Íslendingur yfirbugaði bankaræningja í Kaupmannahöfn: „Hann er spennufíkill“

Mannlífið

Glitfaxi – flugvélin sem hvarf: „Hún reyndi hvað hún gat að telja afa hughvarf“

Mannlífið

Frækileg björgun Víkverja er Sigurbjörg strandaði – Aðstæður erfiðar vegna roks og sandbyls

Mannlífið

Tveir ungir skátar urðu úti í Eyjafirði – Þrír aðrir lifðu af, mjög þrekaðir

Mannlífið

Hópur afbrotaunglinga nappaður á Sauðárkróki – Innbrot, búðar- og jólaskrautsþjófnaður