Fréttamál
mataræði
Greinar
Alls konar fæði og mismunandi mataræði
Vinsælt er að taka heilsuna í gegn í upphafi árs og fyrirfinnast ógrynnin öll af mismunandi kúrum og alls kyns mataræði. Hér verða teknar saman átta mismunandi leiðir til að taka mataræðið í gegn og jafnvel missa nokkur kíló í leiðinni. Listinn er ekki tæmandi og í samantektinni er stiklað á stóru. Mikilvægt er að ráðfæra sig við lækni áður...
Þetta borðar Hailey Bieber
Mataræði Hailey Bieber Hin 25 ára gamla Hailey Bieber byrjaði fyrirsætuferilinn aðeins 17 ára gömul og hefur setið fyrir í mörgum af þekktustu tískutímaritum heims. Hailey hefur unnið fyrir tískurisa á borð við Ralph Lauren og Tommy Hilfiger en hefur hún einnig verið mikið í sviðsljósinu vegna eiginmannsins, poppstjörnunnar Justin Bieber. Hailey leggur mikla áherslu á hollt og næringaríkt mataræði...
Þetta borðar hin síunga Jennifer Aniston alla daga
Hollywood leikkonan Jennifer Aniston(52) er ein þeirra stjarna sem virðist einfaldlega ekki eldast. Unglegt útlit leikkonunnar hefur verið umtalað í mörg ár og fólk velt því fyrir sér hver leyndardómurinn sé. Jennifer leysti frá skjóðunni í viðtali við Elle og sagði frá mataræði sínu yfir daginn. GullfallegMynd: Jon Kopaloff / FilmMagic Í morgunmat segist Jennifer byrja daginn á að drekka...
„Ég er í betra formi núna en þegar ég var tvítug”
Gyða Dís jógakennari breytti algerlega um stefnu fyrir um 20 árum en áður hélt hún sér gangandi með gosi og súkkulaði. Síðasta áratuginn hefur hún svo gengið skrefinu lengra með því að vera 90 prósent á hráfæði. „Þrátt fyrir almennt heilbrigt líferni er það engin tilviljun að ég umbreytti lífsháttum mínum fyrir tuttugu árum. Ég á þrjá syni ásamt eiginmanni...
Fasta, kostir og gallar
Það hefur færst í aukana að fólk fasti, flestir til að missa kíló en aðrir telja föstu holla fyrir líkamann og afeitri hann (detox). Og þá ekki síst undanfarna mánuði þegar margir hafa fundið fyrir auknum Covid kílóum. Fasta meðal fólks jókst einnig verulega í kjölfar bóka sem komu út reglulega á undanförnum árum. Sumir höfundar mæltu með algjörri föstu...
„Ættu að hugsa sinn gang alvarlega“
Einkaþjálfarinn Björn Þór Sigurbjörnsson segir allt eða ekkert-hugarfarið stórhættulegt, þar sem fólk ætli sér stóra hluti strax frá byrjun og taka mataræðið og hreyfinguna föstum tökum af mikill ákefð. „Það er eiginlega dæmt til að springa í andlitið á okkur með þeim afleiðingum að við hættum,“ segir Björn. „Ef þú hefur getu og tíma til þess að mæta sex sinnum...
Bókin Grænkerakrásir hlaut eftirsótt Gourmand-verðlaun
Matreiðslubókin Grænkerakrásir Guðrúnar Sóleyjar: vegan uppskriftir fyrir mannúðleg matargöt eftir sælkerann og fjölmiðlakonuna Guðrúnu Sóleyju Gestsdóttur hlaut á dögunum hin eftirsóttu alþjóðlegu Gourmand-matreiðslubókaverðlaun í tveimur flokkum. Annars vegar í flokki veganbóka þar sem hún hreppti fyrsta sætið og hins vegar í flokki skandínavískra bóka þar sem hún hafnaði í þriðja sæti. Bækur frá fleiri en 200 löndum og landsvæðum keppast...
Gott mataræði hluti af árangrinum
Mataræði spilar stóran sess í lífi afreksíþróttafólks og í fyrsta tölublaði ársins hafði Gestgjafinn samband við fjóra flotta aðila sem eiga það sameiginlegt að hafa náð langt í heimi íþróttanna en það eru þau Ásdís Hjálmsdóttir Annerud spjótkastari, Sólveig Bergsdóttir fimleikakona, Elín Edda Sigurðardóttir hlaupari og Sigurður Örn Ragnarsson þríþrautarkappi.
Segir veganisma vera glæp gegn ostaaðdáendum
Boris Johnson forsætisráðherra Bretlands segir veganisma vera glæp gegn ostaaðdáendum. Johnson ræddi ýmis málefni í nýju viðtali við BBC Breakfast í vikunni, meðal annars veganisma. Breskir miðlar höfðu áður spáð því að Johnson ætlaði að taka þátt í Veganúar í janúar. Aðspurður út í þetta kvaðst Johnson ekki ætla að prófa veganmataræðið í janúar þó að hann hafi íhugað það....
Hvetur fólk til að endurskoða lífsstíl sinn: „Ein mikilvægustu skilaboð sem fólk getur fengið“
Læknirinn Una Emilsdóttir hvetur fólk til að vanda valið þegar kemur að innkaupum og neyslu. Hún segir upplýsingaflæði í nútímasamfélagi vera það mikið að það rugli gjarnan neytendur í ríminu. „Mér finnst ósanngjarnt gagnvart neytandanum að eitthvað komi á markað og hann neyti þess án þess að vita um að hann sé að skaða sjálfan sig,“ segir Una í viðtali...
Spennandi grænmetis- og vegan-matreiðslubækur
Á undanförnum árum hafa komið út fjölmargar spennandi bækur helgaðar grænmeti og plöntufæði. Hér kemur listi yfir nokkrar grænmetis- og vegan-matreiðslubækur, sumar eru alveg vegan á meðan aðrar eru það ekki, það má þó yfirleitt gera uppskriftirnar vegan með dálítilli hagræðingu. Fullkomin samantekt fyrir þá sem taka þátt í Veganúar.
Berum ábyrgð á eigin heilsu
Geir Gunnar Markússon hefur ákveðnar skoðanir varðandi næringarfræði og raunar heilbrigði almennt. Hann segir að Þín heilsa ehf. sé myndlíking á hlutafélagi (vinnu) sem samanstandi af fjórum þáttum: Næringu, hreyfingu, svefni og sálinni. Allt þarf þetta að vera í jafnvægi til að árangur náist og fólk þarf að fara að sinna þessari vinnu eins og raunverulegu starfi en launin eru í samræmi við það.
Síða 1 af 2
Næsta síða »