„Ráðherra getur ekki afsakað sig“
Landið

Forstöðumanni hjá Akureyrarbæ sagt upp eftir ásakanir um kynferðislega áreitni

Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Sjúllað góður saltfiskur með smjörbaunum

Hér kemur upp­skrift að æðis­legum salt­fiskur með smjör­baunum.

Sjúllað góður saltfiskur með smjörbaunum

Saltfiskur með smjörbaunum

Fyrir 2-4

2 msk. ólífu­olía
1 laukur, sneiddur
3-4 hvít­lauks­geirar, fínt saxaðir
1 dós smjör­baunir
2 dl græn­met­is­soð
1 dl hvítvín
1 msk. her­bes de provence-krydd­blanda
örlítið af chili-flögum
safi úr ½ sítrónu
gróft sjáv­ar­salt
nýmal­aður svartur pipar
u.þ.b. 100 g spínat, saxað gróft
500-600 g útvatn­aður salt­fiskur, skor­inn í bita
1 dl svartar ólífur
fersk stein­selja

Hitið olíu á pönnu og steikið lauk­inn við vægan hita í allt að 15 mín. eða þar til hann kara­melliser­ast. Bætið hvít­lauk saman við og steikið í nokkrar mín. Skolið baun­irnar vel og bætið út í ásamt soði, hvítvíni, krydd­blöndu og chili-flögum.

Látið malla í 15-20 mín. bætið þá sítrónusafa saman við og merjið baun­irnar gróft með gaffli. Bragð­bætið með salti og pipar, gætið þess þó vel að salta ekki of mikið þar sem fisk­ur­inn og ólíf­urnar eiga eftir að bæt­ast við.

Ef bauna­m­aukið er mjög þykkt er gott að bæta svolitlu soði eða hvítvíni saman við. Setjið spínat út í og búið til pláss fyrir fisk­inn á pönn­unni. Raðið fisk­stykkj­unum ofan í bauna­blönd­una og dreifið ólífum yfir, setjið lok á pönn­una og látið malla í u.þ.b 10 mín. eða þar til fisk­ur­inn er eld­aður í gegn.

Stráið gjarnan ferskri stein­selju yfir og berið fram með sítrón­u­sneiðum.

Umsjón / Kristín Dröfn Ein­ars­dóttir
Mynd / Aldís Páls­dóttir
Stílisti / Hanna Ingi­björg Arn­ars­dóttir

Kjósa
0
Hvernig finnst þér þessi grein? Skráðu þig inn til að kjósa.

Athugasemdir

Skráðu þig inn til að skrifa athugasemd eða kjósa.
Allar athugasemdir eru ábyrgð á þeirra sem þær skrifa. Mannlíf áskilur sér rétt til að fjarlægja ærumeiðandi og óviðeigandi athugasemdir. Hægt er að láta vita af athugasemdum með því að smella á Tilkynna.
Tengdar greinar

fiskur

Fyrrum Alþingsmaður vill róttækar breytingar: „Búið að rústa mörgum sveitarfélögum“
Innlent

Fyrrum Alþings­maður vill rót­tækar breyt­ingar: „Búið að rústa mörgum sveit­ar­fé­lögum“

Grétar Mar Jónsson, fyrrum þing­maður Frjáls­lynda flokks­ins, telur að Sam­fylk­ingin geti hjálpað sjó­mönnum. Næst­kom­andi föstu­dag verður hald­inn fundur um stjórn fisk­veiða á Íslandi á Kaffi Catalínu og hefst fund­ur­inn klukkan 17:00. Grétar Mar Jónsson, fyrrum þing­maður Frjáls­lynda flokks­ins, verður einn af frum­mæl­endum fund­ar­ins en ásamt því að hafa verið Alþing­is­maður er Grétar þaul­vanur skip­stjóri. Mannlíf heyrði í Grétari til að...
Sturlaðar asískar fiskibollur með ananassalsa
Mannlífið

Sturl­aðar asískar fiski­bollur með ananassalsa

Fiski­bollur eru vin­sælar bæði hjá börnum og full­orðnum en þær er hægt að gera á ótelj­andi vegu og það er einmitt það sem gerir þær svo áhuga­verðar. Hægt er að blanda fjöl­breyttu hrá­efni saman í bollur og um að gera að gefa ímynd­un­ar­afl­inu lausan taum­inn. Hér er afar bragð­góð upp­skrift að aust­ur­lenskum fiski­bollum sem slá alltaf í gegn. Aust­ur­lenskar fisk­bollur...
Sturlaðar asískar fiskibollur með ananassafa
Mannlífið

Sturl­aðar asískar fiski­bollur með ananassafa

Fiski­bollur eru vin­sælar bæði hjá börnum og full­orðnum en þær er hægt að gera á ótelj­andi vegu og það er einmitt það sem gerir þær svo áhuga­verðar. Hægt er að blanda fjöl­breyttu hrá­efni saman í bollur og um að gera að gefa ímynd­un­ar­afl­inu lausan taum­inn. Hér er afar bragð­góð upp­skrift að aust­ur­lenskum fiski­bollum sem slá alltaf í gegn. Aust­ur­lenskar fisk­bollur...
Grillaður skötuselur – dýrindis máltíð á góðum sumardegi
Mannlífið

Grill­aður skötu­selur – dýr­indis mál­tíð á góðum sum­ar­degi

Tilvalið er að setja fisk á grillið enda er hann hollur og ein­stak­lega ljúf­fengur og sára­ein­falt að grilla hann. Til eru ýmis áhöld sem hjálpa til við verkið eins og grill­grind, fiskiklemma eða álbakkar en einnig er hægt að grilla margar fisk­teg­undir með því að setja þær beint á grillið. Þá er best að grilla stinnan fisk eins og hlýra, löngu, bleikju, lax, stein­bít, keilu, skötu­sel eða lúðu. Grindin þarf að vera vel heit og olíu­borin áður en byrjað er að grilla.
Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Landið

Forstöðumanni hjá Akureyrarbæ sagt upp eftir ásakanir um kynferðislega áreitni

Mannlífið

Glitfaxi – flugvélin sem hvarf: „Hún reyndi hvað hún gat að telja afa hughvarf“

Mannlífið

Frækileg björgun Víkverja er Sigurbjörg strandaði – Aðstæður erfiðar vegna roks og sandbyls

Landið

Undirbýr stefnu á hendur Móglí ehf. – Eigandinn skeytir ekkert um dagssektirnar

Mannlífið

Tveir ungir skátar urðu úti í Eyjafirði – Þrír aðrir lifðu af, mjög þrekaðir

Landið

Heldur enn í vonina um að Luna og Stitch finnist: „Ég er ekki alveg reiðubúin að afskrifa þá ennþá“

Mannlífið

Hópur afbrotaunglinga nappaður á Sauðárkróki – Innbrot, búðar- og jólaskrautsþjófnaður

Mannlífið

Íslendingur yfirbugaði bankaræningja í Kaupmannahöfn: „Hann er spennufíkill“

Mannlífið

Hið dularfulla hvarf Þverárhrossanna: „Enn ófundnir og útlitið versnar stöðugt“

Mannlífið

Robert Þorvaldsson bjargaði fjórum frá drukknun í Boston-flóa

Mannlífið

Köttur stórslasaði sex ára dóttur Jórunnar: „Þetta var alveg hræðilegt. Það blæddi svo mikið”

Mannlífið

Íslenskur flugvirkjanemi nær drepinn af landa sínum í Tulsa – Fór á ball eftir barsmíðarnar

Mannlífið

Mannlífið

Íslendingur kom upp um rússneska njósnara: „Tveir af njósnurum erlends stórveldis stóðu afhjúpaðir“

Mannlífið

Íslendingur yfirbugaði bankaræningja í Kaupmannahöfn: „Hann er spennufíkill“

Mannlífið

Glitfaxi – flugvélin sem hvarf: „Hún reyndi hvað hún gat að telja afa hughvarf“

Mannlífið

Frækileg björgun Víkverja er Sigurbjörg strandaði – Aðstæður erfiðar vegna roks og sandbyls

Mannlífið

Tveir ungir skátar urðu úti í Eyjafirði – Þrír aðrir lifðu af, mjög þrekaðir

Mannlífið

Hópur afbrotaunglinga nappaður á Sauðárkróki – Innbrot, búðar- og jólaskrautsþjófnaður